Haben Sie einen Weinkater? Diese 8 Schritte mögen Sie überraschen, aber sie helfen Ihnen, sich schneller zu erholen. Machen Sie sich wieder auf den Weg und beginnen Sie einen besseren Tag. Wir kümmern uns um einige der unangenehmen Symptome eines Katters, darunter:
- Die Kopfschmerzen
- Das erschöpfte Gefühl
- Das Gefühl 'Mein Körper ist eklig'
- Die nervösen Bauchschmerzen
- Der unersättliche Hunger
- Die Überempfindlichkeit gegen Gerüche
Der beste Weinkater-Wiederherstellungsleitfaden aller Zeiten
Machen Sie sich mit diesem praktischen kleinen Weinkaterführer wieder auf den Weg, wieder ein glücklicher Mensch zu sein. Dieser Leitfaden stammt von einer zertifizierten Sommelierin, die jeden Tag Wein probiert und * gelegentlich * mehr trinkt, als sie sollte. Hoffentlich können wir alle lernen, beim nächsten Mal besser zu moderieren.
Früh aufwachen
Das klingt nicht intuitiv, ist aber für eine schnellere Wiederherstellung unerlässlich. Wach zu sein erhöht Ihren Stoffwechsel, was Ihnen hilft, Ihre Genesung zu beschleunigen. Wenn Sie früh aufstehen, können Sie sich auf ein Mittags-Koffein-Nickerchen freuen (siehe unten). Stehen Sie früh auf und führen Sie die folgenden Schritte aus.
billige Weine mit hohem Alkoholgehalt
Kaufen Sie die Premiere Wein lernen und servieren Ausrüstung.
Alles, was Sie brauchen, um die Weine der Welt zu lernen und zu probieren.
Jetzt einkaufenWasser, Wasser, Wasser und mehr Wasser
Das Wichtigste, was Sie tun müssen, ist Wasser zu trinken. Gehen Sie jetzt zum Wasserhahn und zwingen Sie sich, 2 Gläser Wasser zu trinken. Sie können auch ein rezeptfreies Schmerzmittel einnehmen, um Ihre Kopfschmerzen zu lindern. Die meisten Menschen nehmen Ibuprofen (Advil) oder Paracetamol (Tylenol), um Kopfschmerzen zu lindern.
Sie können dies auch tun, aber denken Sie daran, dass diese Medikamente Ihre Leber stark belasten, die gerade Überstunden macht und den gesamten Acetaldehyd aus dem Alkohol metabolisiert. Tun Sie Ihrer Leber einen Gefallen und nehmen Sie nur eine kleine Dosis ein oder lassen Sie diese Arzneimittel aus, bis Sie alle anderen unten aufgeführten Methoden ausprobiert haben.
TRINKGELD: Stellen Sie einen Telefonalarm ein, um stündlich 6 bis 2 Unzen Wasser (150 bis 225 ml) zu trinken.
TRINKGELD: Wenn Sie regelmäßig Kaffee trinken, trinken Sie unbedingt zusätzliches Wasser.
TRINKGELD: Wenn Sie sich unwohl fühlen, mischen Sie einen Löffel Backpulver in Ihr Wasser. Es wird Ihre Übelkeit und Ihre Geruchsempfindlichkeit lindern.
Weinzuschauer 100 Punktweine
TRINKGELD: Vermeiden Sie Kaffee. Trinken Sie stattdessen heißes Wasser oder Kräutertee.
1/2 Flaschen Wein
Machen Sie einen kurzen Lauf (oder einen etwas längeren Spaziergang)
Zwinge dich zu einem 10-15 minütigen Joggen. Wenn Sie nicht sehr aktiv sind, bietet ein 30-minütiger Spaziergang ähnliche Vorteile. Sie möchten nicht zu viel Sport treiben, sondern müssen nur so lange gehen, bis Ihr Blut fließt und die Giftstoffe entfernt werden.
Nehmen Sie eine nicht zu heiße Dusche
Schalten Sie das Licht aus und duschen Sie im Dunkeln kühl. Fühlen Sie, wie Wasser alle nicht erwähnten Gegenstände aus der Nacht zuvor entfernt. Während Duschen Sie überhaupt nicht mit Feuchtigkeit versorgen, macht Sie eine Dusche mit kühlerer Temperatur aufmerksam. Verwenden Sie keine übermäßig stark riechenden Seifen. Kleide dich für den Erfolg und starte deinen Tag.
Vermeiden Sie Alkohol und fettige Lebensmittel
Nehmen Sie zum Frühstück Haferflocken oder einen Protein-Shake und essen Sie zum Mittagessen einen proteinreichen Salat oder eine Suppe. Tun Sie alles, um die fettige Löffeloption zu vermeiden, da sie Sie nur erschöpft. Der Hypothalamus in Ihrem Gehirn bringt Sie nur dazu zu glauben, dass Sie hungrig nach Pfannkuchen, Speck und Eiern sind. Vertrau mir, das bist du nicht.
Gewicht einer Weinflasche
MYTHOS: Trinken Sie keinen Alkohol, um den Auswirkungen von Alkohol entgegenzuwirken. Dies ist ein urbaner Mythos.
TRINKGELD: Wenn Sie durch Alkohol eine Entzündung bekommen, geben Sie eine Zimtstange in Ihren Kräutertee. Zimt hat einen extrem hohen Gehalt an kondensiertem Tannin, das Entzündungen reduziert.
Richten Sie eine friedliche, aber produktive Wiedergabeliste ein
Wenn Sie tagsüber Musik bei der Arbeit hören, können Sie Umgebungsmusik wie Brian Enos Music For Airports oder Aphex Twin's Ambient Works einspielen und die Lautstärke relativ niedrig halten.
Es hat sich gezeigt, dass Musik nicht nur Ihre Produktivität steigert, sondern auch Stress reduziert. Wenn Sie Bluetooth-Kopfhörer haben, hilft dies Ihnen, konzentriert zu bleiben, da Sie wahrscheinlich ständig unterbrochen werden, weil Sie von all dem Wasser pinkeln müssen.
Wie lange hält der geöffnete Rotwein?
Nehmen Sie ein 15-20 Minuten 'Koffein Nickerchen'
Irgendwann während des Tages werden Sie wirklich müde. Wenn Sie einen sicheren Ort haben, an dem Sie ein Nickerchen machen können, wie Ihr Auto oder eine versteckte Büro-Couch, nutzen Sie dies und machen Sie ein „Koffein-Nickerchen“. Um ein Nickerchen mit Koffein zu machen, müssen Sie etwa 6 Unzen Kaffee trinken und dann ein Nickerchen von 15 bis 20 Minuten machen.
Koffein-Nickerchen sind erstaunlich und haben sich als energetisierender erwiesen als normales Nickerchen oder Koffein allein. Sie können auch eine regelmäßige Dosis rezeptfreier Kopfschmerzmedikamente einnehmen, die während der Ruhezeit wirksam werden.
Machen Sie es wieder gut, von nun an verantwortungsbewusst zu trinken
Große Weinliebhaber sind keine Alkoholiker, sondern verantwortungsbewusste Trinker, die die Reise des Verständnisses des Geschmacks und der Geschichten hinter Wein mehr genießen als die Auswirkungen von Alkohol. Es ist wahr, wir versauen gelegentlich und testen unsere Grenzen mit Alkohol. In diesem Fall sollten wir dies als Gelegenheit nutzen, um neu zu berechnen, wo diese Grenzen tatsächlich liegen.
Die Leute könnten Ihnen sagen, dass ihre Toleranz zunimmt, aber das ist einfach nicht wahr. Respektieren Sie Ihre natürlichen Grenzen und Sie werden ein gesünderes Leben führen. Nehmen Sie auch Ihre Genesung ernst und befolgen Sie die oben genannten Schritte, um schneller als je zuvor wieder auf dem richtigen Weg zu sein.
TRINKGELD: Weniger Wein zu trinken bedeutet nicht, dass Sie ihn verschwenden werden. Sie können eine Flasche Wein über mehrere Tage genießen, indem Sie ein erschwingliches (oder hochwertiges) Produkt erwerben. Weinkonservierer.