F: Stimmt es, dass ich auf der Ketodiät keinen Wein trinken kann? - Stacy
ZU: Die ketogene (oder 'Keto') Diät, die ursprünglich zur Behandlung spezifischer Erkrankungen gedacht war, konzentriert sich auf die Idee, Ihren Körper in den metabolischen Zustand der Ketose zu versetzen, wenn der Körper nicht genügend Kohlenhydrate hat und somit Fett verbrennt stattdessen für Energie.
Der kohlenhydratarme Bedarf ist kein Ende für Weinliebhaber, obwohl Sie aufgrund des strengen Budgets möglicherweise einige mentale Berechnungen anstellen müssen, um zu sehen, wie viel Sie sich leisten können, um zu trinken. 'Einige Keto-Befürworter empfehlen weniger als 20 Gramm Kohlenhydrate pro Tag', sagte die registrierte Diätassistentin Tracy Beckerman gegenüber Wine Spectator. Ein 5-Unzen-Glas trockener Weiß- oder Rotwein enthält etwa 3 bis 4 Gramm Kohlenhydrate. Dies macht es zu einer besseren Option als die meisten Biere und zu einer weitaus besseren Wahl als Mixgetränke wie Rum und Cola, die ab einer Zeitspanne von bis zu 30 ° C einwirken können 20 Gramm Kohlenhydrate pro Portion. Beachten Sie jedoch, dass Alkohol kann Stall Fettverbrennung bis es zuerst für Kraftstoff verbrannt wurde.
Konsultieren Sie wie bei jeder Diät Ihren Arzt, behalten Sie den Überblick über das, was Sie trinken, trinken Sie in Maßen und stellen Sie vor allem sicher, dass Ihr Ernährungsplan für Ihre persönlichen Wellnessziele geeignet ist. Lesen Sie weiter, um weitere kompetente Ratschläge zu erhalten, wie Wein in Ihre Ernährungspläne passt 5 beliebte Diäten, die Wein erlauben .