Hoffentlich haben Sie diesen Artikel im Artikelstapel über Rotweinkopfschmerzen gefunden. Wahrscheinlich müssen Sie nur drei Dinge tun, um Ihr Problem zu beheben.
Haben Sie schon Weinkopfschmerzen?
Der folgende Artikel beschreibt, was zu tun ist verhindern ein Weinkopfschmerz (Sie können!). Wenn Sie jedoch bereits leiden, schauen Sie sich das an dieser Artikel stattdessen.
Wein Kopfschmerzen saugen
Ich bekam Weinkopfschmerzen, wie es schien, mit jedem Glas Rotwein. So viel ich betete, traf mich jedes Mal der berüchtigte Rotweinkopfschmerz (RWH). Es würde ungefähr eine Stunde nach dem Beginn des Trinkens beginnen.
Was ich damals noch nicht wusste, war, dass ich einige Anfängerfehler gemacht habe.
3 Tricks, um Weinkopfschmerzen zu lindern
Die besten Weinwerkzeuge
Vom Anfänger bis zum Profi sorgen die richtigen Weinwerkzeuge für das beste Trinkerlebnis.
Jetzt einkaufen# 1 Trinken Sie mit jedem Glas Wein ein Glas Wasser.
Der häufigste Fehler, den Weintrinker machen, ist die Flüssigkeitszufuhr. Es ist leicht zu vergessen, weil Sie es sind schon trinken . Wenn es um Wein geht, ist die Flüssigkeitszufuhr der Schlüssel und Wasser ist das, was Sie brauchen. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, ein Glas Wasser zu tuckern, bevor Sie ein Glas Wein genießen. Es kann Ihren Kellner belasten, aber Ihre Stirn wird Sie schätzen.
# 2 Nehmen Sie 'Zwei' vor dem Trinken.
Mit 'zwei' meine ich zwei Aspirin, Ibuprofen oder Paracetamol. Dies geschieht natürlich auf eigenes Risiko und wird nicht empfohlen, wenn Sie viel trinken. Das heißt, rezeptfreie Blutverdünner können helfen. Die Pillen sind auch eine großartige Möglichkeit, sich zu zwingen, ein Glas Wasser zu trinken.
Da ich rezeptfreie Medikamente vorschlage und nicht Ihr Arzt bin, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren. Wenn Sie mit dieser Idee nicht zufrieden sind (wie viele), fahren Sie mit Trick 3 fort und wiederholen Sie Trick 1.
# 3 Iss keine zuckerhaltigen Sachen mit Wein.
Das einzige, was schlimmer ist als Rotweinkopfschmerzen, sind Kuchen-und-Wein-Kopfschmerzen. Konfettikuchen klingt besonders erstaunlich (besonders nach einem Glas Wein), aber die Kombination von Zucker und Alkohol wird das Potenzial für Kopfschmerzen erheblich verschärfen. Wenn Sie weinempfindlich sind, reservieren Sie Konfettikuchen nur für Ihre Mitternachtskaffee-und-Kuchen-Binges und vermeiden Sie den Dessertwunsch beim Weintrinken.
Was verursacht Weinkopfschmerzen?
Als ich anfing Wein zu trinken, bekam ich viele Kopfschmerzen. Wie sich herausstellt, hat meine Auswahl an Weinen (von billigem Wein aus dem Lebensmittelgeschäft) möglicherweise zur Reaktion beigetragen. Schlecht hergestellte Weine neigen dazu, mehr Verfälschungen wie Restzucker, Schwefel, Schönungsmittel oder höheren Alkohol zu haben, damit sie besser schmecken. Wenn es aus einer Schachtel stammt oder ein Tier auf dem Etikett ist, besteht der Verdacht auf Kopfschmerzen.
[superquote] 'Wenn es aus einer Schachtel stammt oder ein Tier auf dem Etikett hat, besteht der Verdacht auf Kopfschmerzen.' [/ superquote]
MYTHOS: Sulfite im Wein verursachen Kopfschmerzen
Bereits in den 1980er Jahren stellte die Lebensmittel- und Arzneimittelbehörde fest, dass etwa 1% der Bevölkerung gegen Sulfite allergisch war. Aus gesundheitlichen Gründen für die empfindliche Bevölkerung müssen Weine über 20 ppm (parts per million) mit „enthält Sulfite“ gekennzeichnet sein. Sulfite kommen auf natürliche Weise in Trauben vor, und Schwefel wird üblicherweise zu Beginn der Fermentation und vor dem Abfüllen in geringen Mengen zugesetzt. Typischerweise haben Rotweine etwa 50-350 ppm und Weißweine mehr, etwa 250-450 ppm (wegen der extremen Empfindlichkeit gegenüber Licht, Hitze und Verfärbungen). Der allgemeine Lackmustest für die Empfindlichkeit gegenüber Sulfiten sind Trockenfrüchte. Getrocknete Mangos und Aprikosen enthalten etwa 4-10 mal so viele Sulfite wie Wein (1000-3000 ppm).
Tatsache: Histamine verursachen Entzündungen
Dr. Freitag von der Diamond Headache Clinic in Chicago schrieb ursprünglich einen Artikel darüber, wie Histamine die Ursache für Rotweinkopfschmerzen sein können (1). Lebensmittel, die fermentiert oder gealtert wurden, enthalten mehr Histamine wie Tofu, Tempeh, Champagner, Rotwein, Ketchup und gealtertes Fleisch. Histamine können nachts entzündliche Errötungen und Wachheit verursachen. Da die meisten Histamine eine Ursache für allergische Reaktionen sind (ähnlich wie Heuschnupfen), kann die Einnahme eines Antihistamins vor dem Trinken das Problem lösen. Ein altes chinesisches Heilmittel erfordert schwarzen oder Oolong-Tee, um Schwellungen zu reduzieren (2).
Theorie: Empfindlichkeit gegenüber Tanninen
Tannin verleiht ein Rotweinpigment, Bitterkeit und diese mundtrocknende Reaktion. Es ist auch das, was Rotweine ausmacht dauern eine lange Zeit . Viele Rotweinkopfschmerzkranke weisen auf Tannin als Problem hin, da Weißweine viel weniger enthalten. Das Tannin stammt aus den Schalen, Samen und Stielen einer Traube sowie aus Holz. Viele kommerzielle Weine fügen auch Tannine aus kommerziellen raffinierten Quellen hinzu, die aus Kastanien, indischen Stachelbeeren, Gambirblättern und dem Holz eines sehr dichten, dunkel bewaldeten spanischen Baumes namens Quebracho hergestellt werden. Das Problem mit dem Tannin-Argument ist das Schokolade , Tee und Soja enthalten ebenfalls sehr viel Tannin. Daher stellt sich die Frage: „Wenn Sie im Tee nicht auf Tannin reagieren, warum sollten Sie dann im Wein auf Tannin reagieren?“
Theorie: Erhöhte Tyraminspiegel
Wenn Lebensmittel altern und Proteine abgebaut werden, steigt der Tyraminspiegel. Wenn Tyramin (eine Art von Amin) isoliert wird, hat es sich als Hauptursache für Kopfschmerzen bei Menschen mit Migräne erwiesen. Das Enzym bewirkt die Verengung der Blutgefäße. Es ist in verschiedenen Lebensmitteln wie gereiftem Käse, Schinken, Joghurt, Sojasauce, Bohnen, Garnelenpaste, Kokosnuss, Hefe, Bananen, Himbeeren, Erdnüssen, Ananas, Avocado, Auberginen und anderen enthalten. Wenn Sie also auch für diese anderen Lebensmittel empfindlich sind, kann dies die Ursache sein. Das heißt, Menschen, die konsequent Tyramin ausgesetzt sind, sind tendenziell weniger davon betroffen. Also… vielleicht konsequenteres Weintrinken, um die klassische RWH zu überwinden?
Geben Sie dem Wein nicht die Schuld, wenn Sie nicht genug Wasser trinken.
HINWEIS: Allergische Reaktionen auf Alkohol oder Hefe
Menschen mit erhöhter Empfindlichkeit gegenüber Alkohol und Hefe sollten mit Wein vorsichtig sein, da er beides enthält. Trinken Sie Ihren Wein nicht mit Hartkäse und Brot (was?!), Wenn Sie versuchen, Ihre Hefeaufnahme niedrig zu halten. Alles in allem sollten Sie Ihre Theorien sorgfältig testen und Wein nicht so schnell beschuldigen, wenn Sie nicht genug Wasser trinken.